運動するときにサウナスーツを着てやってみましたけど、これすっごい滝のような汗がでますね。人の体は水分からできているとは聞いていましたけど、下着が大雨にあったかのようにびっしょりするのは驚きました。 これだけ汗を書いていたら1kg くらいは減ってそうです。だけどあまりに汗を欠くものだから、クールダウンや運動している最中とかに水分補給したほうがよさそう。なんだか今日は運動している最中にぼーっとしてきました。 私が中学生のころは、運動部はキツイ練習をやって水を飲むのは練習後のみ。練習途中で水を飲むのは犯罪者扱いでした。あれは今考えると脱水症状を起こしてしまう、スポ魂では語れない危険な指導だったなぁと思います。
イキイキ！シャドーボクシング日記
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